SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ale miałem epicką akcję (tu są gracze więc sie pochwalę). Wracałem z lootbagiem który zbierałem przez cały okres bicia od 37 do 38lvl (jakieś 10k ważył, knight sety, warrior helmet, śmieci, halabardy, two handed swordy i inne, razem wartość pewnie pod 50k podejdzie :)) ) i jakiś ziomeczek usiłował mi go po drodze ukraść. Patrzę... 17lvl, więc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 21:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ja to już się tak jarałem, na 100m łamałem 12,5 sekundy, na 10km łamałem 38 minut, zwrotność na boisku miałem jak nigdy, wszystkie rekordy siłowe bite, krata na brzuchu się pojawiała... i wszystko szlag jasny trafił... nie mam nawet siły szybko iść.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-28 16:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 168 wyniki i dyskusja o gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    %-) %-) %-) Co do kobitek, to liczyłem na Tate. Ronda miała świetne rzuty i wyczucie tempa. Oczywiście zachowała się po walce, jak cham i prostak, ale do tego Nas już przyzwyczaiła %-) Cieszy mnie natomiast zwycięstwo Travisa. Dobrze, że sędzia zauważył i szybko zareagował. Ciekawe co z Lebenem, myślę, że bez powodu by się nie poddał.

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-29 10:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem wiem, coś o wysokim IG ale kurka jak to powinno wyglądać prawidłowo nie chce czegoś spaprać, a insulina ma właściwości anaboliczne i szybko dostarcza do mięśni wszystkie wartości. Czyli powinno to wyglądać np. 50 g miodu z wodą (mamy nasz wyrzut) i zaraz potem czyste białko dobrze rozumiem?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 22:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    hej przed przerwą brałem 92kg i po 2.5 mieś spadło mi do 84kg na klate. Czy ten spadek szybko nadrobię czy będzie tak samo lecieć jak bicie nowych rekordów ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 18:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie wiem w jakim celu. Do formy wraca się raczej bardzo szybko, jak przerwa nie była bardzo długa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 18:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiesz..moj kolega wzial 2 porcje ale Beta energy..tak szybko wyszedł z siłowni jak i wszedł na nią ;) także nie polecałbym

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-10 19:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wcale nie , lepiej zjeść mięso lub jaja , białko jako odżywka jak musisz wszamać coś na szybko ale " awaryjnie" a nie ze ci sie nei chce przyrządzać posiłku , lub gdy brakuje ci białka w lodówce ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 18:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dideek - poczytaj jak dzieli partie kolega. Ma klatkę, przód i bok barków. Na dobitkę po klatce 3-4 serie wyciskania siedząc, a bok barków szybko załatwić byle wznosami bokiem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 16:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLOG - schudnąć 6 kg na zawsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] psyche :P staram sie wchodzic na wage 1-3 razy w tygodniu max, albo wtedy gdy sama czuje ze troche sie ruszyło moje cielsko i zrzuciłam troche balastu. czasem sie to jakby czuje, co nie? generalnie od tygodnia prowadze dietę gdzie staram sie nie przekraczac 2000 kcal. Nie mam dostępu do siłki więc w domu wykonuje proste ćwiczenia w stylu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 2010-03-18 17:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 204: Bisping vs Henderson 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mousasi nie jest taki wolny jak Hendo i ma znacznie lepszą stójkę, nie da się ustawić/czy skontrować pod siatką jak Dan w tych 2 walkach. Do tego Mousasi ma beton i jest w ch** wszechstronny (on też pokonał Hendersona w 1 rundzie). Henderson w tej walce powinien iść do przodu, bo w ostrożnej walce Bisping go w dystansie rozpyka, cardio siądzie [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 16296 Data: 2016-09-20 10:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pracujesz z takim materiałem jaki masz do dyspozycji. Tak samo w szkole na klasówce: materiał ten sam, klasa 30 osób, a rozpiętość ocen od 2 do 5. To jak to jest, ludzie jakieś inne mózgi mają czy co? ;) 8 lat i te same błędy - no cóż, nie zawsze wszystko można i da się poprawić. Starzy zawodnicy MMA też potrafią gardy nie trzymać i durne błędy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2019-06-30 18:56:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • czaroz95 dążenie do celu. foty strona 3, 9, 15, 20

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na skosie. Na barki wystarczą 3 serie, triceps rówież. Plecy daj pierwsze, albo nogi. Zrób 3s martwego i 3 na drążku x maks. Na nogi podstawą powinien byc przysiad, a nie jakieś prostowanie nóg, do tego dorzuc coś na dwójki. Zrób nogi-plecy-klatka-barki-tric-bic. Chociaż taki plan i tak Ci się szybko znudzi, jak już się uparłeś na FBW to zrób [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18521 Data: 2012-04-18 09:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czaroz95 dążenie do celu. foty strona 3, 9, 15, 20

    Post
    Trening dla początkujących

    dokladnie o to mi chodzilo ze wykorzystywalem niewielki procent potencjalu nie znajac diety i cwiczac czasami za duzo teraz po kilku latach widze jak mozna szybko robic kolejne kroki do przodu Ty zaczynajac od pelnej kontroli nad swoja dieta/cwiczeniami osiagniesz zamierzone efekty duzo szybciej bez odbioru do jutra panowie

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18521 Data: 2012-05-09 22:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie jak byscie sprawnie przeszli z mixa na cypio? Bo zostalo mi jeszcze 5 stzalow mixa, czyli niecale 2 tygodnie, 6 deki czyli na 6 tygodni, i 12 bolda czyli tez na 6 tygodni, nie chce juz dokupowac mixa, myslalem o zjezdzie propem, ale widze po koleszkach ze cypio z balkana ladnie robi i szybko sie wkreca, wiec moglbym sobie przejsc jakos z [...]

    Odpowiedzi: 2889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 12:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teść na wodzie, działa praktycznie natychmiastowo(znany też jako agovirin) - robie z tego kickstartera od dłuższego czasu na cyklu. Dawki 50mg były, teraz leciałem 75mg/dzień, raz dziennie iniekcja. Siła do przodu dość sporo(więc pod siłę środek jak znalazł), git power na treningach, mocne pobudzenie. skoro działa tak szybko, to w jakim odstępie [...]

    Odpowiedzi: 2889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 22:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ano. Do tego szybko i elegancko wszystko działa. Przeglądarka wygląda jak google chrome, żadne tam byle co (;

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 21:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ach, no widzisz.. każda kobieta przechodzi inaczej...i to samo po: jedna szybko do siebie dojdzie, inna walczy... dlatego w drugiej ciąży profilaktycznie będę jadła, jak przy cukrzycy ciążowej ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-16 09:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tluszczyk -> dieta redukcyjna + aeroby = przezytek?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze dzisiaj po Twoich podpowiedziach jeszcze ja sobie lekko zmodyfikowalem: 2g bialka, 1.2g tluszczu i 0.8 wegli, oczywiscie na 1kg masy. Weglowodany dalej nisko trzymam jak widac. Masz racje, zobacze jak sie bede z tym czul, z reszta czasami w tygodniu przekraczam wegle, wiec to sie chyba jakos wyrownuje . A czy ma to wielkie znaczenie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5756 Data: 2007-08-29 22:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Pozatym i tak nie trafili odrazu do pionu bojowego tylko na roczne szkolenie. Wiec pospiech tu niewiele pomogl. Zorganizowanie selekcji razem z powiadomieniem kandydatow(ktorych sa setki jak nie tysiace) i jej przeprowadzeniem wydluzylo by ten proces o miesiac gora dwa. Dlatego sie zastanawiam dlaczego i skad wziely sie te "plecaki".

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-09 22:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)